边吃饭边喝水,会影响消化吗?

  发布时间:2024-11-24 20:28:14   作者:玩站小弟   我要评论
“不要边吃饭边喝水,不消化还很伤胃!”这番话你是不是从小听到大?但有人切身反对,“从小到大都这么吃饭,边吃边喝一点事没有。”更有网友分享,最高纪录吃一顿饭喝了近1升的水。还有相关科普称,胃液分泌是动态 热血江湖手游武魂良品。

  “不要边吃饭边喝水,边吃不消化还很伤胃!饭边”这番话你是喝水会影化热血江湖手游武魂良品不是从小听到大?但有人切身反对,“从小到大都这么吃饭,响消边吃边喝一点事没有。边吃”更有网友分享,饭边最高纪录吃一顿饭喝了近1升的喝水会影化水。还有相关科普称,响消胃液分泌是边吃热血江湖手游武魂良品动态平衡的,边喝水边吃饭对食物的饭边消化吸收没有特别的影响。对此,喝水会影化不同人的响消感受也并不相同,有人感觉会胀气,边吃有人丝毫无感。饭边那么到底边吃边喝会不会影响消化呢?

  扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

  东南大学附属中大医院消化内科陈璐主治医师接受记者采访时称,喝水会影化对于普通人而言,吃饭时适量喝水(100~200ml)是没有问题的,但一次性喝大量的水不可取,可能会影响消化功能。“因为我们食物的消化主要依赖胃里的胃酸以及消化酶,短时间喝太多水,胃酸很快会被稀释,并且短时间饮用大量水会导致胃里面的空间变小,胃张力变大,就容易产生恶心饱胀等消化不良的感受。”

  而对于胃功能较弱的人,她指出,即使吃饭时喝的水不多,也可能出现消化不良等不适感,尤其是这四类人群要特别注意:老年人儿童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。

  “反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况,吃饭时喝水会加重反流的症状;同样地,老年人、儿童胃动力也是比较弱的,需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入;而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群,食物没有被彻底咀嚼,喝水会导致食物得不到充分研磨;对于糖尿病患者,临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫,这类病人会有胃排空的延迟,极易出现饱胀不适。”陈璐说,“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量,减轻胃肠道负担。”

  专家提醒,对于脆弱人群,吃饭时还是建议少喝或者是分次喝或者不喝水。即使胃功能很强大,也不建议大家一次性喝太多水。如果实在很口渴,可以在饭前喝水或喝汤,增加饱腹感,有助于减少食量,更好地控制体重。

  此外,生活中这些行为也很伤胃,赶紧自查: 1、餐前空腹不要大量吃柿子、山楂,这类水果含有大量鞣酸,容易形成胃结石;2、吃饭不要狼吞虎咽,胃的研磨功能不充分,容易诱发各种并发症;3、三餐要规律,不要暴饮暴食,否则容易损伤胃黏膜,出现功能性消化不良;4、不要天天吃夜宵,重口味食物控制量,比如腌制食品,辛辣刺激烧烤等;5、不要大量抽烟,频繁喝高浓度酒,容易造成胃黏膜损伤,出现应激性溃疡、出血等并发症。

相关文章

  • (走进中国乡村)一手锄头一手画笔:辛集农民画里的乡土温度

    石家庄3月30日电 题:一手锄头一手画笔:辛集农民画里的乡土温度作者 赵丹媚 李晓伟 俱凝搏春日融融,一连几日杨小燕都忙着收拾田里,看着绿油油的小麦生机勃勃,她拿起画笔,记录下这幅春日农耕图。今年60
    2024-11-24
  • 西辽河干流水头再次到达通辽规划城区界

    3月30日电 据水利部网站消息,3月30日,西辽河春季水资源调度取得阶段性进展,10时58分,干流水头行进至总办窝堡枢纽以下57公里,继2023年后再次到达通辽规划城区界;12时12分,干流水头行进至
    2024-11-24
  • 青海油田:清洁能源替代化石能源开采原油 每日可替代40%电量

    西宁3月29日电 (记者 李江宁)“根据目前青海油田低碳示范区已建项目的试验数据显示:在原油开采中,通过以清洁能源替代化石能源,平均日节电量657千瓦时、日节约(天然)气量720(立)方,可替代40%
    2024-11-24
  • 湖北上庸古镇春暖茶香采茶忙

    200名身穿采茶服的姑娘与茶农在茶园采茶欢歌。张倩龙 摄上庸古镇春暖茶香采茶忙。张倩龙 摄武当功夫扇表演。张倩龙 摄活动现场的茶艺表演。张倩龙 摄身穿采茶服的姑娘与茶农在茶园采茶欢歌。张倩龙 摄3月2
    2024-11-24
  • 起底式排查、专题教育……多地开展校园欺凌防治

    北京3月29日电(邵萌)近日,多地部署校园欺凌防治工作,开展专题教育、大排查等,部分地区还开展派出所进校园,深入校园办公室、教学楼、宿舍排查各类校园欺凌线索。多地部署校园欺凌防治工作3月28日,福建省
    2024-11-24
  • “运河向津来”——第七届天津海河文化旅游节开幕

    天津3月29日电 (王在御)由天津市文旅局、天津市国资委、天津市商务局指导,天津旅游集团主办,城投集团、泰达控股、天津交响乐团、北方演艺集团等10家单位举办的“运河向津来”——第七届海河文化旅游节,于
    2024-11-24

最新评论